Home  |   Chi siamo  |   Trampolini Elastici  |   Catalogo Trampolini  |   I Nostri Siti  |   Contatti

Sfoglia il catalogo

sfogli il catalogo

Assistenza

assistenza

contattaci per assistenza

  +39 0583-933789

  +39 347 9667891

Esercizi Utili

Il trampolino elastico diventa sempre più presente dentro le palestre ed anche in molte palestre casalinghe, però oltre a saltellarci sopra e a fare lavoretti sull'equilibrio, come possiamo fare per farlo fruttare al meglio, e così aggiungere un altro mezzo utile al raggiungimento della forma fisica perfetta ?

● saltellare piedi pari, facendo lavorare solo le caviglie, le gambe rimangono quasi tese;

● saltellare a gambe alternate, come si si saltasse la corda, le gambe rimangono quasi tese;

● saltellare piedi pari in avanti ed indietro, a destra ed a sinistra, le gambe si piegano poco;

● lo stesso alternando il carico sulla gamba destra e sulla sinistra;

● usarlo come uno step, porre il piede d'appoggio sul centro del trampolino, alternare il piede ad ogni salita.

● lo stesso salendo di lato

● saltellare piedi pari, portando il carico sull'esterno del piede, sull'interno, sulle punte, sul tallone;

● saltare a piedi pari con le mani incrociate sul petto;

● saltellare piedi pari con gli occhi fissati su un punto sul muro;

● saltellare piedi pari, provando a leggere delle scritte affisse di fronte, un calendario;

● gli stessi ultimi due esercizi saltando alternativamente sul destro e sul sinistro;

● saltellare piedi pari facendo un giro di 90° ad ogni salto, alternare i due lati.

● saltellare piedi pari facendo un giro di 90° ad ogni salto, guardando dalla parte opposta, alternare i due lati.

● saltellare piedi pari facendo un giro di 180° ad ogni salto, alternare i due lati.

● saltellare piedi pari facendo un giro di 18° ad ogni salto, guardando dalla parte opposta alternare i due lati.

● da terra fare un salto ed atterrare sul trampolino

● correre sul posto sul tappeto, palleggiando con le mani contro un muro;

● palleggiare con la testa rimanendo sul tappeto elastico;

● fare ball endling rimanendo sul tappeto

● palleggiare con piedi e ginocchia rimanendo sul tappeto elastico.

 

Funsalto  |   Tappeti Elastici  |   Trampolino elastico  |   Giochi Gonfiabili  |   Tappetoelastico  |   Trampoline  |   Tappetielastici  |   Waveboard  |   Tuktuktravel  |   Links Amici  |  

Via dell'Ave Maria 61-63 55013 Capannori (LU) - ITALIA Tel.: 0583 933789 - Fax: 0583 932933 Email: info@funsalto.it P.I.: 01695940997